Tips Agar Tidak Sering Marahan dengan Sang Kekasih

 Ketika merasa kesal, emosi pada pasangan bisa dengan mudah tersulut menjadi kemarahan. Kalau Anda termasuk orang yang suka marah-marah pada pasangan, sebaiknya cobalah belajar untuk menguranginya karena sebenarnya kegiatan itu hanya menguras energi.
Ada beberapa penjelasan kenapa marah-marah tidak akan menyelesaikan masalah ketika Anda dan suami bertengkar :

• Meskipun Anda marah karena mengeluhkan hal yang benar, apa yang Anda  lakukan itu justru membuat suami sebal.
• Aksi marah-marah Anda hanya akan membuat suami menjadi lebih defensif.
• Marah-marah membuat Anda seolah-olah berada dalam posisi sebagai orangtua, sedangkan suami adalah anak yang sedang dimarahi. Tentunya ini tidak sehat untuk kehidupan pernikahan.
• Saat dimarahi, pasangan merasa dirinya diserang secara pribadi.
• Marah-marah dapat membuat suami merasa harga dirinya dilecehkan.

Setelah menyadari kalau marah-marah hanyalah sebuah kegiatan yang menguras energi tanpa solusi, kini yang perlu Anda lakukan adalah mencoba mengurangi aktivitas tersebut. Bagaimana caranya?

• Cobalah untuk tidak langsung menyalahkan pasangan.
• Jangan merendahkan harga diri pasangan.
• Jangan menyerang pasangan.
• Jangan memanipulasi kesalahan pasangan.
• Hindari membuat pasangan merasa dirinya bodoh.
• Jangan langsung cepat menyerah, kemdian marah-marah dan melakukan tugas rumah tangga yang seharusnya dilakukan pasangan. Biarkan pasangan menyadari konsekuensinya atas keteledorannya sendiri.

Ketimbang marah-marah, Anda juga bisa mencoba pendekatan yang lebih positif ketika pasangan melakukan hal yang kurang menyenangkan dan membuat Anda emosi. Apa saja?

• Anda bisa berkomunikasi, mengungkapkan kondisi yang terjadi.
• Ketika mengobrol, jangan merembet ke masalah yang lain. Fokus pada masalah yang memang membuat Anda emosi saat itu.
• Jangan bertele-tele sehingga terkesan Anda sedang menceramahinya ketika mengajak pasangan diskusi.
• Hindari memberikan ultimatum atau ancaman. Sebaiknya juga hindari kalimat seperti ‘kamu selalu’, ‘kamu tidak pernah’ dan ‘kamu seharusnya’. Gunakan kalimat yang lebih positif misalnya ‘maukah kamu’ atau bisakah kamu’.
• Berikan contoh yang benar misalnya dengan selalu menaruh pakaian kotor di tempatnya, makan sehat, olahraga, dan lain-lain.
• Bicarakan dengan pasangan apa solusi terbaik agar permasalahan serupa tidak terjadi lagi. Misalnya kalau pasangan selalu lupa mengerjakan tugas rumah tangga, apakah sebaiknya mempekerjakan pembantu atau tidak.
• Ketika pasangan sudah menunjukkan perubahan, berikan apresiasi.